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流感爆发南北差异大 6种食物预防流感

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发表于 2017-8-18 16:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如今正是夏秋交替的时候,这个时期的流感非常的活跃。那么你知道吗?生活中有很多食物是可以预防流感的下面就给大家支个招。

  为什么南方流感高发,而北方却处于较低水平?

  因为气候与地域条件的不同,导致了南北方流感在不同的季节暴发。“北方省份流感高峰一般只有一个冬春季流行高发期,而南方省份是冬春季和夏季两个高峰,现在这个季节正是南方夏季流感出现病例比较多的时候。”

  预防流感的食物

  1.香蕉

  香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。

  2.绿茶

  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

  3.茴香籽

  茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。

  4.酸奶

  研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

  5.蜂胶

  蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

  6.燕麦片

  燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现,常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染,改善人体白血球活力,进而帮助人体抗击流感。

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